Éclairer une chambre

Trois circuits suffisent

1. Un général doux et gradable, idéalement pas au centre du lit mais décalé vers la circulation.
2. Deux liseuses indépendantes, commandées chacune de son côté du lit.
3. Un balisage bas pour les déplacements nocturnes, à 20 ou 30 cm du sol, éventuellement sur détecteur.

Température et intensité

Restez entre 2 200 et 2 700 K. En fin de journée, une lumière trop bleue retarde la sécrétion de mélatonine ; c'est l'une des rares recommandations d'éclairage réellement documentée sur le plan physiologique. Les sources ambrées à 2 200 K, longtemps réservées aux hôtels, se généralisent aujourd'hui dans le résidentiel haut de gamme.

Liseuses : la géométrie compte

Une liseuse doit éclairer la page sans éclairer le visage du dormeur voisin. Cela suppose un faisceau étroit, une source cachée et un point d'émission situé au-dessus de l'épaule, entre 1,10 et 1,30 m du sol pour une applique orientable. Une lampe de chevet à abat-jour large ne remplit pas cette fonction : elle éclaire la pièce, pas le livre.

Enfin, dans les chambres marocaines équipées de volets pleins ou de moucharabiehs, la lumière naturelle est souvent très contrastée. Un rideau translucide et un lavage de mur artificiel côté fenêtre aident à compenser l'écart entre les zones surexposées et le fond de pièce.